Durant la setmana del 14 els nostres alumnes del Cicle Superior d’Ensenyament i Animació Socioesportiva juntament amb els del Grau Mitjà de Conducció d’Activitats Fisicoesportives en el Medi Natural han estat a la localitat de Puigcerdà anant a diferents pistes d’esquí per tal de desenvolupar i millorar l’aprenentatge fet a classe.
Durant aquests dies, els alumnes han après treballant la supervivència en terreny nevat. Els alumnes han creat itineraris i han après a guiar grups per entorns nevats . A més han treballat com dinamitzar activitats de lleure en la neu , adaptant tot això als participants, respectant el medi ambient i garantint la qualitat i la seguretat
Els alumnes del Cicle Superior d’Ensenyament i Animació Socioesportiva han après a dinamitzar jocs, activitats fisicoesportives recreatives individuals, i activitats de condicionament físic bàsic, adaptar-les a les característiques de l’entorn de muntanya.
Què han après els alumnes ?
Aquests dies tant els alumnes del Cicle Superior d’Ensenyament i Animació Socioesportiva i els del Grau Mitjà de Conducció d’Activitats Fisicoesportives en el Medi Natural han après que val la pena fer esport a la muntanya ja que
- Millora de la salut cardiovascular: cor, pulmons i redueix la tensió; i per tant minimitza els riscos associats a malalties vasculars ia la diabetis.
- Redueix el colesterol dolent.
- Increment de la força general i tonificació muscular del tren inferior.
- Augment de la densitat òssia, especialment recomanable per a dones a partir dels 40 anys.
- Incrementa l’optimisme i redueix la possibilitat de depressions.
- Millora la qualitat del son.
- Control del pes: el senderisme crema unes 400 calories per hora en una persona de pes mitjà.
- L’activitat i l’exercici físic moderat redueixen el risc de mort primerenca.
A més d’aprendre l’Alumnat s’ho ha passat molt bé, aprenent a treballar en equip i descobrint que el millor aprenentatge es fa amb un somriure
Us adjuntem el video de la sortida en aquest enllaç